Bienvenue sur le site de CL Yoga.
Cet espace a pour objectif de vous faire découvrir l'accompagnement que je propose, pour débuter, poursuivre, ou approfondir la pratique du yoga.
Il s'adresse aux particuliers comme aux entreprises et aux associations qui recherchent un cours adapté à leurs besoins ou à ceux de leurs collaborateurs, clients ou adhérents.
Je vous invite à me contacter pour obtenir toutes précisions utiles.
Cordialement. Christophe,
Yoga Sutra de Patanjali I.41
« ksina vrtteh abhijãtasya iva maneh grahitr grahana grãhyesu tatstha tad aňjanatãsamãpattihi »
"Lorsque les agitations du mental sont réduites ou éliminées, celui-ci apparaît comme un joyau, comme une pierre précieuse"
Yoga
Ce mot sanskrit a traversé plus de deux millénaires pour faire partie aujourd’hui du langage universel. Derrière ses quatre lettres se dessinent une aventure humaine extraordinaire qui soulève encore de nos jours questionnements, préjugés et incompréhensions.
Le yoga peut superficiellement être considéré comme un phénomène de mode ou encore prétexte à des fins commerciales. Plus profondément, la diversité de ses conceptions et de ses pratiques, tout comme les interprétations qui sont faites des textes hindous très anciens, peuvent facilement nous déconcerter. Souvent résumé à une pratique posturale exigeante dans laquelle un corps parfait se contorsionne, le yoga peut aussi, du point de vue philosophique ou spirituel, être facilement assimilé à une pensée éloignée de la nôtre et donc peu accessible, voire même incompréhensible. Il faut admettre enfin que les mots qui le définissent, tout comme ceux qui désignent ses postures, ne facilitent pas toujours son approche. A l’écrit comme à l’oral, le mot yoga a pourtant réussi à garder réunies, simplicité, authenticité et universalité. Ces valeurs devraient suffire à lui porter un réel intérêt au regard de la société dans laquelle nous évoluons et où performance, comparaison et injonction au bonheur sont souvent les principales préoccupations des uns et des autres.
Yoga peut être en réalité définit de deux manières, dès lors que l’on décide de regarder ce mot de très près ou au contraire de le considérer avec un certain recul.
Dans le premier cas et du point de vue de l’étymologie, on le traduit souvent par le mot « relier ». On peut aussi l’associer aux mots "union", "rassemblement" ou "harmonie". Rassembler le corps, le souffle et le mental de manière consciente et harmonieuse est donc yoga.
Dans le second cas et du point de vue de la pensée indienne, yoga est un moyen de voir, de se voir et d’observer pour aller vers une libération. Par libération, il faut comprendre la possibilité qu’offre le yoga, par les mouvements du corps et l'allongement du souffle de découvrir sa véritable nature et de se détacher des perturbations du mental qui nous affectent.
Pourquoi aller vers le yoga ?
Le proverbe indien attribué à Gandhi « Prends soin de ton corps pour que ton âme ai envie d’y rester » résume assez joliment pour moi la discipline qu’est le yoga. Le corps humain est extraordinairement constitué mais il nécessite, pour profiter pleinement de ses capacités, qu’on le connaisse un minimum, qu'on l'entretienne et surtout qu’on le respecte.
Pour débuter le yoga, nul besoin d’avoir de prérequis particuliers. Nul besoin de l’avoir déjà pratiqué, d’être souple ou encore sportif. Quel que soit son âge, son sexe, sa religion ou encore sa condition physique, il n'est jamais trop tard pour découvrir le yoga ou pour le pratiquer. Le plus jeune de mes élèves a 16 ans tandis que la plus expérimentée d'entre eux en a 85.
Les raisons qui peuvent conduire à la pratique du yoga sont multiples :
- l’envie de découvrir ou de redécouvrir son corps, de mieux le comprendre, de l’accepter ou tout simplement de le rééduquer ou de l'entretenir,
- le besoin de s’accorder du temps, de se reconnecter à soi-même, d'agir en pleine conscience et de mieux se connaître,
- le souhait, parallèlement à une pratique sportive, d’intégrer une phase de préparation ou de récupération pour prévenir les blessures ou améliorer son mental,
- le besoin d’identifier ses émotions afin de mieux les gérer et d’en limiter certains effets, la nécessité de contrôler le stress,
- l’envie de renforcer sa concentration, la confiance en soi et de découvrir les bienfaits de la méditation,
- la curiosité tout simplement et l'envie de découvrir une activité inconnue.
Dans un monde où l’hyper sollicitation est constante, les injonctions nombreuses et la charge mentale élevée, il n’est pas toujours facile de trouver l’espace nécessaire pour aller vers le bien être physique ou psychique. Le yoga met cet espace à la portée de tous. Le professeur de yoga met ses compétences à disposition de celles et ceux qui souhaitent adopter une pratique sérieuse et respectueuse ou encore aborder les textes fondamentaux.
Je vous invite à aller occuper cet espace pour y découvrir les bienfaits du yoga. Je vous propose d'être votre guide pour y parvenir graduellement, à votre rythme et vous accompagner, aussi bien dans une pratique posturale que dans une méditation ou encore dans une séance de yoga nidra.
La transmission
Laurence Maman
Le yoga que j'ai le plaisir de partager aujourd'hui m'a été transmis par Laurence Maman. Laurence est médecin et elle a expérimenté le yoga dès l'adolescence, aux côtés de sa mère André Maman, elle-même professeur de yoga reconnue. A présent psychanalyste, Laurence a toujours su établir le lien entre la santé et le yoga. Elle s'est attachée à développer certaines qualités apportées par sa pratique : l'amélioration de la connaissance de soi, de la clarté des pensées et des relations avec les autres. Elève de T.K.V Désikachar à partir de 1977, elle a hérité de son riche enseignement qu'elle a voulu à son tour transmettre à de nombreux professeurs. Sa passion pour le chant l'amène entre autre à maîtriser la récitation des mantra et l'énergie du son. Sa connaissance du sanskrit et des textes traditionnels lui permet d'apporter un éclairage indispensable à la compréhension de ceux-ci. L'étude du yogasûtra de Patanjali est au cœur de sa formation. Membre fondatrice de l'I.F.Y aux côtés de plusieurs élèves de Désikachar, elle a écrit de nombreux articles et plusieurs livres parmi lesquels figurent "La dimension relationnelle dans la transmission du yoga" et "Mantra - Donner de la Voix".
T.K.V Désikachar
T.K.V Désikachar (1938-2016) a bénéficié de l'enseignement du yoga de son père Sri Krishnamacharia pendant 30 ans avant de devenir lui-même un professeur de yoga mondialement réputé. Il a largement contribué à la diffusion du yoga en Occident. Fondateur à Madras (Inde) du Krishnamacharya Yoga Mandiram, il a notamment formé les pionniers européens qu'ont été entre autres Laurence Maman, Claude Maréchal, Peter Hersnack, François Lorin, Frans Moors, Bernard Bouanchaud, Malek Darouk et Michel Nicolas.
Krisnamacharya
Sri Krishnamacharia (1888-1989) a été un professeur de yoga de réputation internationale. Considéré comme "le père du yoga moderne", il a été un spécialiste de la philosophie indienne et de l'ayurveda. Il a formé, outre son fils Desikachar, les célèbres B.K.K Iyengar et Patthabi Jois. Il a aussi enseigné le yoga à Indra Devi, première femme à avoir pu l'étudier en Inde et il lui a surtout permis par la suite de pouvoir l'enseigner.
Il m'appartient à présent de poursuivre cette transmission léguée par Krishnamacharya, Désikachar et bien sûr Laurence Maman. Je lui suis sincèrement reconnaissant d'avoir pu suivre son riche enseignement mais aussi de pouvoir continuer, aujourd'hui, de m'entretenir avec elle et de suivre ses ateliers et ses stages.
Prestations
Séance collective
Elle est destinée aux groupes, associations ou entreprises qui souhaitent partager ensemble autour d'un thème commun.
Souvent hebdomadaire et programmée à un moment précis et dans une salle, elle répond aux attentes des personnes possédant un emploi du temps peu flexible.
Séance individuelle
Elle est adaptée à l'état émotionnel et physique du pratiquant qui recherche une séance personnalisée.
Réalisée à un moment choisit et au domicile, elle donne une plus grande liberté au professeur de modifier une posture ou d'en proposer une nouvelle pour répondre aux attentes ou aux besoins du pratiquant.
Stage
Il est proposé aux particuliers privilégiant une immersion sur plusieurs jours ou aux groupes souhaitant atteindre un objectif précis.
Il permet de se soustraire à certaines de ses habitudes pour mieux se retrouver et vivre plus intensément sa pratique au sein d'un site particulier
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FORMATIONS - DIPLOMES
J'ai suivi une formation sur 4 ans (500h) au sein du centre de formation "Connaissance et Adaptation du Yoga" situé à Versailles et dirigé par Laurence Maman (www.laurence-maman.fr). Cette formation est certifiée par l'Institut Français du Yoga (fondé en 1983). Je suis titulaire du diplôme de professeur de yoga délivré par ce même organisme et enregistré sur son site www.ify.fr (IFY Espace Nord). 5 années passées dans un service de formation continue m'ont permis de me familiariser avec la gestion d'un groupe, la pédagogie et la prise de parole en public.
J'ai suivi une formation diplômante auprès de Mathieu, professeur de yoga nidra et fondateur de l'Ecole de Yoga Mathieu. Je suis enregistré sur son site www.ecoledeyogamathieu.fr
L'I.F.Y est composée de 13 associations régionales en France et je suis rattaché à l'I.F.Y Espace Nord.
L'I.F.Y est également membre de l'Union Européenne de Yoga (European Union of Yoga) fondée en 1971.
Je continue, au travers de lectures, de conférences ou de stages de maintenir mes connaissances à jour.
Bibliographie
